Симптомы

Внутреннее беспокойство: причины появления и советы по избавлению.

Нормальное внутреннее беспокойство – это нервозность перед экзаменом, собеседованием или после передозировки кофеина. Кроме того, внутреннее беспокойство также может быть результатом болезней, лекарств. Прочтите здесь самое важное о возможных причинах внутренних волнений  и что вы можете с этим поделать.

Описание

Внутреннее беспокойство означает болезненно переживаемое эмоциональное возбуждение или внутреннее напряжение. Это может быть постоянным, изолированным или повторяющимся и изменяться по критерию серьезности. Иногда существует безобидное объяснение внутреннего беспокойства и нервозности, такое как тестовая тревога или страх перед важным представлением. Даже при слишком большом количестве кофе или стресса внутренняя суматоха не является чем-то необычным. В некоторых случаях это также вызвано серьезными проблемами со здоровьем или болезнями.

Причины и возможные заболевания

Важными триггерами для внутреннего беспокойства и нервозности являются:

  • Чрезмерное количество кофеина , алкоголя или никотина: слишком много этих стимуляторов может вызвать внутреннее беспокойство и нервозность.
  • Психовегетативные общие расстройства (вегетативная дистония ). Термин относится к появлению неспецифических жалоб, для которых не может быть найдено органико-патологической причины. Типичными являются усталость, бессонница , беспокойство, нервозность, головная боль и боль в сердце, головокружение , низкое кровяное давление, мышечный дискомфорт и подавленное настроение.
  • Гипогликемия: независимо от причины может вызывать, среди прочего, тяжесть , потливость, сердцебиение, дрожь, внутреннее беспокойство, нарушение сознания и судороги.
  • Низкое кровяное давление (гипотония). Внутреннее беспокойство также может возникать при нарушениях кровообращения из-за низкого кровяного давления. Другие типичные симптомы включают плохую работу, усталость, трудности с концентрацией внимания, головную боль, шум в ушах, сердцебиение, депрессивное настроение, нарушения сна , холодные руки, ноги и головокружение .
  • Гиперактивностью щитовидной железы (тиреотоксикоз) Гипертиреоз характеризуется среди прочего: бессонницей, сердцебиением, сердечной аритмией , гипертонией , повышенной потливостью, дрожью в пальцах, потерей веса и поносом.
  • Функциональные сердечные жалобы (невроз сердца, нервный сердечник): При функциональных сердечных жалобах органическая болезнь не может быть найдена в качестве причины. Типичными жалобами являются, например, сердечные приступы, заикание или сердцебиение, стеснение в груди, а также тянущие боли и боль в области сердца и рук. Кроме того, часто возникают дополнительные внутренние беспокойства, нервозность, бессонница и истощение.
  • Менопауза (климактерический период): беспокойство, нервозность и раздражительность являются возможными симптомами менопаузы.
  • Тромбоэмболия легочной артерии: острая окклюзия легочной артерии с помощью затопленной кровяной пробки, воздуха, жира или инородного тела вызывает острый респираторный дистресс, острую и часто респираторную боль в груди, учащенное сердцебиение, кашель, внутреннее беспокойство, холодный пот и при больших эмболиях – шок. Легочная эмболия опасна для жизни.
  • Депрессия: внутреннее беспокойство также может указывать на депрессию, особенно когда добавляются такие симптомы, как подавленное настроение, отсутствие смысла и безнадежность, давление на грудь и живот, бессонница, отсутствие интереса и недостаток энергии.
  • Расстройства личности: ключевые симптомы расстройства личности включают беспокойство, депрессию, зависимость (никотиновую например), беспокойство и усталость.
  • Шизофрения. Первая шизофреническая болезнь может проявляться, среди прочего, внутренней нервозностью, напряжением, бессонницей, недостатком концентрации внимания, раздражительностью, депрессией, шумом, чувствительностью к свету и шуму, а также социальной изоляцией.
  • Алкоголь: внутреннее беспокойство и депрессивные настроения являются одними из последствий алкогольной зависимости. Кроме того, нервозность и тремор могут проявляться как симптомы отмены при существующей алкогольной зависимости.
  • Наркотики: Галлюциногены – это вещества, которые вызывают галлюцинации (ЛСД, «волшебные грибы», дурман, белена и т.д.), причем внутреннее возбуждение происходит на ранних стадиях интоксикации галлюциногеном. И другие наркотики, такие как конопля, которые в основном успокаивают, иногда, как это ни парадоксально, вызывают беспокойство.
  • Побочное действие или симптом отказа от наркотиков: Различные препараты могут вызвать в качестве побочного эффекта перемешивания, таким образом , некоторые антидепрессанты (бупропион), амантадин (при гриппе и болезни Паркинсона ) и теофиллин (для астмы). Кроме того, внутреннее беспокойство, как симптом отмены в существующей наркотической зависимости (около снотворные и седативные средства из группы бензодиазепинов) тоже возможно.

Когда вам нужно обратиться к врачу?

Обратитксь к врачу, если:

  • долго длится внутреннее беспокойство;
  • меры самопомощи (успокаивающий чай, техники релаксации и т.д.) не помогают
  • сопровождается внутренним беспокойством другие жалобы- физические или психические (например, высокое кровяное давление, депрессия).

Что делает доктор?

Сначала врач подробно расспросит вас о вашей истории болезни. Например, важно, как давно уже существует внутреннее беспокойство, есть ли другие жалобы и принимаете ли вы какие-либо лекарства. Исходя из информации, предоставленной пациентом, врач часто может получить подозрение относительно причины внутренних волнений. Различные обследования могут затем уточнить или исключить другие заболевания как триггеры (например, органическое заболевание сердца при функциональных сердечных жалобах):

  • Физическое обследование. Это обычное явление, когда пациент с неясным дискомфортом обращается к врачу.
  • Измерение артериального давления: оно является частью физического обследования и может выявить низкое артериальное давление, как причину внутреннего беспокойства.
  • Анализы крови : анализы крови полезны, например, если гипогликемия, гипертиреоз или легочная эмболия могут вызвать внутреннее беспокойство.
  • Методы визуализации. Компьютерная томография (КТ) и рентген могут, например, предоставить свидетельство легочной эмболии, как причину беспокойства. Ультразвуковое исследование (сонография) может быть полезным при исследовании легочной эмболии или гипертиреоза.
  • Сцинтиграфия : эта процедура ядерной медицины может быть необходима, если легочная эмболия или функция щитовидной железы могут вызвать расстройство.
  • Тесты: Различные анкеты и тесты проводятся, если внутреннее возбуждение может быть вызвано, например, шизофренией или депрессией.

В отдельных случаях другие исследования могут быть также полезны, чтобы найти причину состояния напряженности.

Вы можете сделать это самостоятельно

Если внутреннее возбуждение основано на состоянии, требующем лечения, врач выберет подходящие меры терапии. Как правило, беспорядки исчезают. Но вы также можете сделать что-то самостоятельно, чтобы снять внутреннее напряжение и нервозность:

  • Расслабляющие упражнения могут рассеять внутреннюю суматоху. Например, сядьте или лягте, закройте глаза, расслабьте руки и ноги, сделайте глубокий вдох и сознательно отвлекайте себя, думая о чем-то хорошем (экскурсия с друзьями, прогулка по лесу и т.д.). Проверенные техники релаксации против беспокойства и нервозности – это аутогенная тренировка и прогрессивное расслабление мышц, согласно Якобсону.
  • Для успокаивающего чая от внутреннего беспокойства и нервозности смешайте 60 г травы пассифлоры и 20 г корня валерианы и листьев мяты перечной каждый. Вылейте две чайные ложки смеси в 250 мл кипятка, дайте постоять в течение десяти минут и затем процедите. Утром и ранним днем, выпейте две или три чашки этого успокаивающего чая медленно (возможно, подслащенный медом).
  • Проверенным домашним средством от внутреннего беспокойства является большой стакан пахты.
  • Против внутреннего беспокойства и нервозности рекомендуется теплая ванна с добавками валерианы, хмеля, лаванды или сена. При комнатной температуре от 18 до 21 ° C вода для купания должна иметь максимум 38 ° C. Лежать в ванне не более 10–20 минут, а затем отдохнуть в течение часа, укрывшись в теплой постеле. Внимание: в случае полного желудка или нестабильной циркуляции теплые ванны запрещены!
  • Валериана, хмель и пассифлора также доступны в качестве травяных добавок для использования в аптеке.
  • Регулярные физические упражнения (такие как бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и т.д.) оказывают уравновешивающее воздействие на организм и поэтому не могут даже вызвать внутреннее беспокойство и нервозность.
  • В случае беспокойства и нервозности (например, перед важными беседами и экзаменами) вы можете стимулировать сердечную нагрузку 7. Чтобы найти эту точку, слегка согните запястье в направлении предплечья. Точк 7 лежит прямо на сгибательной складке на стороне мизинца рядом с хорошо прощупываемым сухожилием сгибателя.Массируйте эту точку пальцем в течение минуты.

  • Berufsverband der Frauenärzte eV (Hrsg.): www.frauenaerzte-im-netz.de (получено 12.06.2013)
  • Faber, S. et al.: Руководство по TRIAS Правильное лечение, Georg Thieme Verlag, 2007
  • Bühring, U.: Практический учебник современной медицинской науки о растениях, издательство Georg Thieme, 2011
  • Faller, N.: Дыхание и движение, Springer Verlag, 2009 Andreae, S. et al.: Теория здоровья и болезней для ухода за пожилыми людьми, Georg Thieme Verlag, 2011
  • Schiller, G.: Психиатрия, Schulz-Kirchner Verlag GmbH 2007
  • Poehlke, T .: Schwarze Reihe GK3 Psychiatry, Georg Thieme Verlag, 2009
  • Lemmer, B. и др.: Фармакотерапия, Springer Verlag, 2010
  • Rieger, B.: Психосоматическая гомеопатия, Georg Thieme Verlag, 2008
  • AllEx - Все для экзамена: сборник для 2-го AP, Georg Thieme Verlag, 2012
  • Бухта, M и др.: Второй StEx, Springer Verlag, 2004

    Комментарии

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *